幾乎每個人都有情緒沖動的經(jīng)歷。有時，看到別人火冒三丈，覺得很不值，雞毛蒜皮的一句話怎么也當真?這個時候，我們可以頭頭是道地給別人講一通大道理。不過，一扭臉，自己聽到不順耳的話，遇上不順心的事，剛才的心平氣和，可能瞬間變?yōu)榕鹬袩?，言語中的火藥味也會迅速升級，甚至做出一些沖動的行為。

我們常常會把自己情緒的沖動歸咎于他人的不是：他人的愚笨、無理、過分，總之都是別人惹得我們?nèi)绱松鷼?。可即便我們給自己找出一百個、一千個抱怨、排斥、憎惡對方的理由，也無法給自己的內(nèi)心帶來任何釋然、安寧與愉悅，心中的怨氣倒是會像氣球一樣不斷膨脹。我們除了感到疲憊不堪、憤懣不已，得到的或許只有一道心靈的疤痕，以及與他人之間一道更加尖利的心靈樊籬。

其實，外在紛繁的人、事、物只是一些緣而已，導致我們情緒沖動的原因，在于我們無法駕馭自己的心。我們的心通常都是向外緣的，常常被外在的東西所牽引。而如果我們把百分之百的精神都用于關注外境，就會忘記觀察、審視我們的內(nèi)心。

倘若我們能有片刻觀察自心，便有可能在怒火升溫的時候，閃現(xiàn)剎那的睿智之光——或許自己的言行也有不妥之處。我們是否在以自己的想法為中心要求對方?我們是否潛意識地認為只有自己的想法才是對的，本能地預期對方會隨順我們的想法?我們是否不愿從對方的角度去體會其想法與行為的合理性?我們當下的內(nèi)心，是否充滿了嗔恨、排斥、對立等惡的心念，扼殺了心性中理解、包容、善良的種子?

從佛法的角度看，我們在日常工作和生活中，可以嘗試七分做事，三分觀心。在做事的過程中訓練內(nèi)心，讓心越來越清靜，越來越有力量，越來越能夠開合自如，按照自己的愿力去做。倘若能夠善調(diào)自心、駕馭自心，那么時時是好時，事事是好事。

如果實在不行，還可以去寺院，體驗四天三夜，在這過程中學會放下。南無阿彌陀佛！

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